Батутный центр

Фитнес на батуте, как любая кардиотренировка, позитивно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Такие занятия способствуют улучшению лимфо- и кровотока, увеличивают объём лёгких и нормализуют кислородный обмен. Физическая активность, сопровождающаяся обильным потоотделением, оказывает очищающее действие, чем предотвращает процессы преждевременного старения. Благодаря джампинг фитнесу снижается вес, приходят в тонус мышцы тела. Тренировки повышают выносливость.

Прыгать на спортивном батуте действительно очень весело, но в первую очередь - это спорт. Тренировка длится один час, и за это время вы успеете освоить только несколько самых простых упражнений, но и на это уйдет очень много сил. Напрягаются практически все группы мышц. 10 минут прыжков на батуте по своей эффективности равны получасу интенсивного бега. 20 минут таких занятий заменяют час работы на любом кардиотренажёре. Несложно представить себе, какую пользу принесёт один час пребывания в батутном центре. За тренировку можно избавиться от 1-2 килограммов лишнего веса.